内劲并非肌肉蛮力，而是将散乱于外的神气，通过拳法规矩（如松柔、螺旋、呼吸）导引回丹田，与先天元气交融，逐渐积蓄成“自无而有，自虚而实”的能量。

三阶 丹田 内劲 丹田蓄力 内劲修炼 2025-10-06 11:06  1